Dzień dobry!

Gdy za oknem taka pogoda jak dziś, my nie chowamy się w cieniu, tylko wychodzimy jej naprzeciw i w naszej kuchni rozpracowujemy tajniki orzeźwienia. W końcu przed nami lato, a wysokie temperatury są jego nieodłączną częścią. Nas to bardzo cieszy, ponieważ wreszcie będzie można beztrosko oddawać się plażowym zabawom i kąpielom, a my czekamy na to okrągły rok! Ale, ale, nie można zapominać, że wszystko to pochłania duże ilości energii, a w okresie letnim organizm potrzebuje dodatkowego nawodnienia. Wniosek jest prosty: w lecie mimo upału, który często sprawia, że odczuwamy zmniejszony apetyt nie powinniśmy zapominać o pełnowartościowych posiłkach. Z pomocą mogą przyjść tutaj lekkie potrawy, ale też koktajle! I to właśnie nasz dzisiejszy temat, ponieważ dobrze skomponowany koktajl bez problemu może zagościć w naszym menu na pozycji drugie śniadanie.

Mali kucharze już w gotowości. Na dzisiejszych zajęciach wykorzystamy blender i wyciskarkę wolnoobrotową. Będzie pyszny i mega zdrowy, zielony koktajl i pomarańczowo- marchewkowy, świeżo wyciskany sok.
Nasza brygada małych pracusiów zabiera się do obierania marchewek, bananów, kiwi, awokado i pomarańczy. Nawet nie wiecie, jak szybko im to idzie. Kuba i Piotruś przygotowali deski i pokroili banany, kiwi i awokado, dziewczynki rozdrobniły obrane pomarańcze. Najpierw zielony koktajl. Banany, awokado, kiwi, natkę pietruszki i szpinak wrzucamy do blendera, dodajemy wodę, dokładnie miksujemy i gotowe. Zauważcie, że nie dodajemy cukru! Teraz sok pomarańczowo- marchewkowy. Dzięki udziałowi w projekcie, zakupiliśmy nowoczesną sokowirówkę wolnoobrotową. Przeciskamy przez nią marchewki i pomarańcze. Taki świeży sok smakuje wyśmienicie i dodaje mnóstwo energii i witamin na cały dzień.

Do zobaczenia już za kilka dni!